Generic filters
Search in excerpt

PAZNOKIEĆ – KRUCHE I ŁAMLIWE PAZNOKCIE

Zdrowe paznokcie

Wygląd paznokci ma duże znaczenie. Długie, zadbane paznokcie u rąk  to marzenie każdej kobiety. Zdrowy paznokcieć jest elastyczny i wytrzymały,  charakteryzuje się gładką, jednolitą strukturą, ma regularny kształt i różowy kolor. O dobrej kondycji długich paznokci możemy mówić jeśli są wolne od zadrapań, ubytków i innych uszkodzeń. Paznokcie powinny być miękkie i elastyczne, ale jednocześnie wystarczająco silne, aby zapewnić ochronę dla palców. Czas zrastania płytki jest różny, jednak zdrowy paznokieć rośnie około 1 mm na tydzień  nie wykazując przy tym oznak przebarwień. Aby wzmocnić płytkę paznokcia i dbać o kondycję płytki musimy zadbać o właściwą dietę, stosować zabiegi pielęgnacyjne na rozdwojone paznokcie i wzmocnienie struktury macierzy. Zaleca się też korzystać z rękawiczek ochronnych przy używaniu detergentów. Wtedy paznokcie są  najczęściej gładkie i wytrzymałe.

OSŁABIENIE PAZNOKCI – CHARAKTERYSTYCZNE CECHY

Czasem zdarza się, że płytka paznokcia wydaje się słaba, łamliwa i krucha. Oto pewne cechy charakterystyczne dla  łamiących się paznokci:

  • Objawami słabych, kruchych paznokci jest łamliwość szczególnie na końcach lub po bokach
  • Paznokcie są kruche i mogą  mieć tendencję do rozdwajania się na warstwy lub łuszczenia się na końcach.
  •  Osłabione paznokcie często są cieńsze niż zwykle i mogą wydawać się delikatne.
  •  łamliwe paznokcie u stóp i rąk  mogą przybierać nietypowe kształty, np. wyginać się w dół lub na boki
  • Mogą wyglądać matowo lub być pozbawione naturalnego blasku
  •  W niektórych przypadkach na osłabionych paznokciach mogą pokazać się białe lub żółte plamy.

KRUCHE PAZNOKCIE

Czy jest jakaś różnica między wyglądem i właściwościami paznokci miękkich i kruchych? 

  • Kruche paznokcie stają się suche, łamliwe wydają się cienkie i delikatne. Można tez zaobserwować rozdwajające  się paznokcie na końcach płytki.
  • Kruchość i łamliwość paznokci uwydatnia się szczególnie pod wpływem niewielkiego nacisku lub uderzenia.
  • Paznokcie kruche są zwykle cieńsze niż paznokcie zdrowe, mogą być blade, matowe lub mieć zmieniony kolor.
  • Przyczyną, że paznokcie sa łamliwe i kruche mogą być choroby ogólnoustrojowe,  nadmierne stosowanie nieodpowiednich lakierów lub częsty kontakt z substancjami chemicznymi
  • Paznokcie miękkie mogą wydawać się elastyczne, giętkie, nie wykazują oznak łamliwości.
  • Paznokcie miękkie mogą być nieco grubsze niż kruche, zwykle mają naturalny kolor i błyszczą.
  • Są też mniej twarde niż paznokcie kruche. Mogą wydawać się bardziej plastyczne i podatne na ugięcie.
  • Paznokcie miękkie mogą być spowodowane przez genetykę, częste zanurzanie w wodzie, stosowanie agresywnych substancji chemicznych lub zmiany hormonalne

Kruche i łamliwe paznokcie

Dziś zastanowimy się nad tematem łamliwe paznokcie – co robić?  jakie są przyczyny słabej kondycji paznokci, dlaczego paznokcie stają się łamliwe i  jak wzmocnić łamliwe paznokcie. Co robić gdy zauważamy kruche paznokcie u stóp? Kruche paznokcie łatwo reagują na uszkodzenia mechaniczne i są trudne w utrzymaniu. Łamliwość paznokci to poważny problem o różnorakim podłożu.  Jakie są przyczyny i sposoby na wzmocnienie paznokci? Gdy pojawi się ten problem szukamy odpowiedzi…jak dbać o paznokcie aby manicure hybrydowy czy inny prezentował sie nienagannie,  co robić aby mieć mocne paznokcie? Należy zacząć od ustalenia przyczyny łamliwości płytki paznokciowej czy ich słabej kondycji.

Kruchość, a w konsekwencji łamliwość paznokci mogą być wynikiem:

  • braku  lub niedoboru witamin  i minerałów (A, C, i E), witamin z grupy b i  składników odżywczych takich jak biotyna, żelazo, cynk,  wapń, krzem
  • Do problemów z paznokciami, w tym ich kruchości przyczynia się stres, zmiany hormonalne, oraz choroby skórne (grzybica) lub inne choroby  takie jak niedoczynność tarczycy bądź cukrzyca
  •  Częste zanurzanie paznokci w wodzie, kontakt z agresywnymi substancjami chemicznymi, czy nawet nadmierna ekspozycja na słońce mogą przyczyniać się do osłabienia i łamania się paznokci.
  • Gdy w organiźmie brakuje witamin i minerałów lub gdy rozwijają się jakieś choroby, niekorzystne zmiany widzimy także w kondycji włosów i paznokci u nóg. Łamliwe i kruche paznokcie mają czasem białe plamki, a brak suplementacji powoduje, że płytka zaczyna sie bardziej osłabiać  i w konsekwencji łamać.

Kruche i łamliwe paznokcie – regeneracja

Walka z kruchością paznokci może być wyzwaniem, ale istnieje kilka skutecznych sposobów radzenia sobie z problemem pękających paznokci i zapobieganiem rozdwajaniu.

  1. Jeśli chcesz mieć piękne paznokcie i włosy musisz ustalić przyczyny i  podjąć sposoby radzenia sobie z problemem.  Płytka paznokcia kruchego i  łamliwego wymaga prawidłowej pielęgnacji. Dobrym pomysłem jest stosowanie oleju, odżywki do paznokci i zdrowej diety bogatej w witaminy. Jeśli wykluczymy chorobowe przyczyny łamliwości paznokci,  domowe sposoby na kruche paznokcie wymagają wzmocnień wewnętrznych tj.suplementy diety, o których była mowa powyżej oraz regularnych i dokładnych zabiegów pielęgnacyjnych.
  2.  Prowadzenie  zdrowego trybu życia, obejmującego regularną aktywność fizyczną, unikanie palenia papierosów oraz ograniczenie spożywanie alkoholu pomoże wzmocnić włosy i płytkę paznokci
  3.  Dbając o kondycję paznokci szczególnie ważne jest poprawne obcinanie zrastającej płytki, należy też ją odpowiednio skracać piłować pilnikiem o odpowiedniej gradacji tylko w jedną stronę
  4. Regularnie nawilżać skórki wokół paznokci, stosowanć odżywki i kremy pielęgnacyjne  oraz unikanić stosowania agresywnych lakierów do paznokci.
  5. Zaleca się używanie  najlepszych zestawów do manicure INVERAY skomponowanych z nieinwazyjnych składników, przyjaznych dla skórek i płytki paznokci.
  6. Kruche i rozdwajające się paznokcie oraz niedobory składników wesprze odpowiednia dieta

DIETA DLA PAZNOKCI

Kruche, łamliwe paznokcie – czego brakuje? Przede wszystkim należy ocenić nasz stan zdrowia (niektóre schorzenia przewlekłe powodują słabe paznokcie),  zweryfikować dietę i częstotliwość zabiegów pielęgnacyjnych.

  1.  Warto zadbać o odpowiednią dietę bogatą w składniki odżywcze, takie jak biotyna, żelazo i witaminy
  1. Biotyna. Jest to witamina z grupy B, znana również jako witamina H. Biotyna odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia włosów i paznokci poprzez wspieranie produkcji keratyny, która jest głównym składnikiem włosów i paznokci.
  2. Kwas foliowy (folacyna): Pomaga w produkcji czerwonych krwinek i wspiera zdrowy wzrost komórek, co może korzystnie wpływać na zdrowie włosów i paznokci.
  3. Żelazo: Jest niezbędne dla transportu tlenu do komórek, co może pomóc w zapewnieniu odpowiedniego odżywienia dla włosów i paznokci.
  4. Cynk: Jest niezbędny dla prawidłowego wzrostu i regeneracji komórek, co jest kluczowe dla zdrowia paznokci i włosów.
  5. Witamina A: Pomaga w produkcji sebum, które jest naturalnym nawilżaczem dla skóry głowy. Zadbane skóry głowy może przyczynić się do zdrowszych włosów.
  6. Witamina C: Jest silnym antyoksydantem, który pomaga w walce z uszkodzeniami oksydacyjnymi, które mogą prowadzić do słabych włosów i paznokci.
  7. Witamina E: Pomaga w ochronie komórek przed uszkodzeniami, co może wspierać zdrowy wzrost włosów i paznokci.
  8. Kwas pantotenowy (witamina B5): Pomaga w utrzymaniu wilgotności włosów, co może zapobiegać łamliwości i rozdwajaniu się końcówek.
  9. Kwas omega-3: Zdrowe tłuszcze omega-3 mogą pomóc w utrzymaniu skóry i włosów nawilżonych oraz wspierać zdrowy wzrost włosów.
  10. Białko: Jest to podstawowy składnik budulcowy włosów i paznokci, dlatego ważne jest, aby dieta zawierała odpowiednią ilość wysokiej jakości białka, takiego jak białko zwierzęce (np. mięso, jaja, ryby) lub roślinne (np. rośliny strączkowe, orzechy, nasiona).

W przypadku  kruchych i łamliwych paznokci, odpowiednia pielęgnacja i dieta mogą pomóc w poprawie ich stanu. Jednak utrzymujące się długotrwale różnice w ich strukturze, kruchość i łamliwość mogą wymagać różnych podejść do pielęgnacji i leczenia. W przypadku trwałych problemów z paznokciami zaleca się konsultację z dermatologiem w celu ustalenia najlepszego planu działania.